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「頭のてっぺんからつま先まで、何一つ悪いところはない」という人は滅多にいません。では、体に不調が出たとき、どうすればいいのか? もちろん深刻な症状であれば専門家にかかるべきでしょうが、ちょっとした心がけや工夫で治せるもの、防げるものもたくさんあるのです。本書では、そんな病気に対する予防や対応の雑学を数多く集めてみました。どれも簡単に実践できるものばかり。それらの知恵を頭の片隅にストックしておくことで、より健やかな毎日を過ごすことができます。【本書の目次】第1章 万病を防ぐ! 風邪予防の意外な真相第2章 どうにかしたい! 頭痛・首痛・肩こり・腰痛第3章 やっぱり気になる! ポッコリお腹、生活習慣病、ダイエット第4章 胃腸を制する者は長寿を制する!第5章 人には言えない! 薄毛の悩み、お肌のトラブルどうすればいい?第6章 不安が消える! ストレス、イライラ、心の不調を解消する極意第7章 お口のエチケット大丈夫ですか? 口腔ケアは健康の常識第8章 知っておきたい! 大人の不調を克服する豆知識第9章 人生を変える! 睡眠にまつわる謎の数々第10章 健康を引き寄せる! 免疫力アップで無敵の体づくり
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